やさしいヨガで心と体のバランスを整えます

日常の生活で呼吸が浅くなっていませんか？

当所では、誰でも出来る「やさしいヨガ」のプログラムをリハビリに取り入れ、フレイル予防の一つとして行っています。

ヨガによる、ゆっくりと時間をかけた深い呼吸法を続けることで、

リラックス効果が得られる事から、自立神経のバランスが整う効果も期待できます。

心に余裕ができるので、気持ちが前向きになっていく事に気づくかもしれません。

その他、ヨガで期待できる効果として

・心の平安

・バランス感覚、転倒防止

・認知機能の改善

・生活リズムの改善

…など。

全米ヨガアライアンスRYT500取得のヨガインストラクターがリハビリに合ったプログラムをご提案しています。

ヨガのみをご希望の方も受け付けております。

・呼吸法で心身を穏やかにしたい方

・マインドフルネスに興味がある方

・気持ちをリフレッシュしたい方　など。

初めての方には、簡単ににできるプログラムからサポートいたします。

やさしいヨガのお問い合わせはメールにて受け付けております。